Tiny Habits
BJ Fogg bespreekt gedragsverandering vanuit kleine, uitvoerbare handelingen.
Past dit boek bij jouw leesvraag?
Voor wie een methode voor kleine dagelijkse handelingen wil onderzoeken en vergelijken.
Volwassen lezers die geïnteresseerd zijn in de opbouw van routines, zonder een medische leesvraag.
- ISBN van deze editie
- 9789402714074
- Taal & uitvoering
- Nederlands · Paperback
- Verschijningsdatum van deze editie
- 11 januari 2024
- Omvang
- 320 pagina’s
- Uitgever
- HarperCollins
Je bekijkt het boek bij een externe aanbieder. Controleer daar de taal, uitvoering en actuele voorwaarden.
Hoe kun je dit boek lezen?
In Tiny Habits legt Fogg de nadruk op klein beginnen. De waarde voor deze leesroute zit in de concreetheid: wat is de handeling, wat is de aanleiding en hoe klein kan de eerste stap zijn?
Lees een voorgesteld voorbeeld niet als opdracht om je hele dag te verbeteren. Kies liever één situatie en beoordeel of de beschrijving duidelijk maakt wat je werkelijk zou doen. Noteer ook wat een voorbeeld buiten beschouwing laat, zoals tijd, omgeving of hulp van anderen.
Wie meerdere gewoontemethodes wil vergelijken kan hierna Atomic Habits bekijken. Vraag bij beide boeken welke rol de omgeving krijgt. De overeenkomst in onderwerp maakt de methodes niet identiek; de voorstellen zijn evenmin een garantie op verandering.
Maak een leesnotitie in drie lagen
Deze vragen zijn door ons opgesteld om de redenering van een tekst te onderzoeken. Het zijn geen citaten of opdrachten uit het boek.
| Laag | Vraag bij de tekst | Je notitie |
|---|---|---|
| Ontwerp | Welke aanleiding, kleine handeling en reactie onderscheidt Fogg in zijn voorstel? | Beschrijf de onderdelen afzonderlijk. Zo kun je volgen wat het model verklaart en wat het voorschrijft. |
| Onderbouwing | Verwijst de passage naar onderzoek, een praktijkervaring of een instructie? | Gebruik zo nodig de onderzoekstoelichting van Fogg. De bronsoort hoort bij je notitie. |
| Vergelijking | Wordt hetzelfde beginmoment in Atomic Habits op dezelfde manier uitgelegd? | Vergelijk de twee verklaringen bij één situatie; een gedeeld onderwerp is nog geen identieke methode. |
Lees verder
- Wil je een hobby doen om de activiteit of om de beloning?
- Verklaart een gewoontelus ook waarom gedrag ontstaat?
- Waarom eerst naar omstandigheden kijken en pas daarna naar wilskracht?
- Is een startprikkel hetzelfde als een gewoonte?
- Twee gewoonteboeken vergelijken zonder dubbele leesstapel
